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女性怀孕的前提是怎样的科学备孕要注意7个细节【消息】

发布时间:2020-09-16 18:51:30 阅读: 来源:码垛机厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在最佳的时间受孕对将来胎儿发育和宝宝出生的健康都很重要,所以需要特别关注哦。那么女性怀孕的前提有哪些?如何做好科学备孕呢?

女性怀孕的3个前提

正常的体内激素水平。女性是否能提供健康的卵子以备受孕,至少需要6种激素团结合作,因此,体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。这一指数也反映在“有规律的月经、稳定的体重和平衡的精神状态”等方面。激素控制月经周期,因此,规律的月经是健康孕力的保障。当出现痛经、经期紊乱、经量异常时,应及时就医。

能提供优质卵子。卵子的品质一定程度上由女性的青春指数来保障。女性身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能顺利受孕,流产的几率也较小。但是卵子变异也与年龄、生活环境的好坏等因素息息相关。因此,日常生活中,增强自身免疫系统活力适时运动、规律三餐、保证睡眠是基本原则;同时,减少接触污染物的机会,都能一定程度上避免受到影响。

创造适宜受孕的体内环境。精子进入女性体内,其质量和活性是自身运动的基础,而女性的体内环境则是它运动的助力。祖国传统医学特别强调房事情绪,古代禁忌中的“七损”之一就是忌“烦”。如果过于期待“造人成功”,未免焦虑,激情中双方步调不合拍,尤其是女方没有感到愉悦,或者曾经历流产等伤害,不良情绪会使气血逆乱,阴道酸性较高,精子活力差,怀孕几率也随之降低。

科学备孕的7大细节

1、做孕前检查。在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。

2、了解自己的周期。专家认为,排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。

3、不用担心怀孕的最佳体位。很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

4、性交之后立即躺下。你也许听过这样一种说法:性交之后,两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议:性交之后在床上躺10到15分钟,但是没有必要双腿朝天。不过,也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后,流向子宫颈的精子就已经在那里了。

5、性交不要太频繁。即使在排卵期,频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后,精子数量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你 的伴侣喜欢频繁性交,可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外,紧身衣服对精子数量也有影响。研究还 表明,如果男性将手机放在靠近睾丸的位置,其精子质量会被削弱。此外,大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

6、做任何可以减压的事情。压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压,增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

7、培养健康的生活方式。体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼,专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻 炼,如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性,饮食也是把双刃剑。如果太肥胖,正在减肥,周期可能恢复;但是如果太瘦,周期没有来, 那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

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